הבלוג שלנו - Studio be 1

הבלוג שלנו

מגוון מאמרים עם תוכן בעל ערך עבורכם

Be one – Be first

עבור אנשים שנתקלים בזה, מדובר בסלוגן עסקי, אבל עבורי זהו אחד העקרונות המרכזיים שעל פיהן אני מתנהל, בכל המישורים.
כאשר שואלים אותי מה פירוש הסלוגן הזה שאני חוזר עליו שוב ושוב, זה שמופיע ממש תחת השם שלי, אני מסביר:
Be one – מציאת האיזון המושלם בין הנפש והגוף (החוסן המנטאלי, יכולת ההתמדה, ההכרה ביכולות, היכולת להקשיב לגוף..)
Be first – השאיפה להישגיות ומצוינות. היכולת שלך להציב מטרות ויעדים ולהגיע אליהם.
הרצון להיות הכי טוב שאתה יכול! לעשות את הכי טוב שאתה יכול! – הכל ביחס לעצמך!

טעויות נפוצות בדיאטה

 אכילת יותר מדי סוכר- כיום, אנו צורכים יותר סוכר ביום אחד מאשר הכמות שאבותינו צרכו בשנה. מדובר בסוכר אשר מתחבא בתוך החטיפים, המזון המהיר והמעובד.

למאמר המלא »

אימון תחנות פונקציונלי

האימון הפונקציונלי משלב עקרונות מעולם הפיזיותרפיה והשיקום, הפילאטיס והאימון הגופני הקלאסי ומטרתו היא שילוב בין מערכות התנועה: מערכת השרירים, העצבים ושיווי המשקל. מדובר בעצם בעבודה

למאמר המלא »

כדורגלנים

בכדורגל המודרני, כשרון בלבד אינו מספיק. היום נדרש הכדורגלן למגוון יכולות אתלטיות שיאפשרו לו להתמודד ולהצליח על כר הדשא: גמישות, יציבות, שיווי משקל, ניתור, יציאה

למאמר המלא »

על סוכר וממתיקים

כמה מילים על סוכר לבן.. כולנו יודעים על ההשפעות ההרסניות שיש לסוכר הלבן על גופנו, אך רובנו פשוט עוצמים עיניים ומתעלמים. הסוכר ממכר – זאת

למאמר המלא »

מזונות על ששווה להכיר..

ג'וג'י ברי ידוע כאחד האנטיאוקסידנטים החזקים בטבע, יעיל כמדכא תיאבון ומסייע לירידה במשקל. הוא מחזק ומשפר את מערכת החיסון, מסייע באיזון רמות סוכר בדם, משפר

למאמר המלא »

קחו אחריות על עצמכם

קחו אחריות על עצמכם! אני שומע כל הזמן אנשים שרוצים ורוצים ורוצים.. הם רוצים להיות רזים, רוצים להיות חטובים, רוצים לרדת במשקל, רוצים להתחטב, רוצים

למאמר המלא »

לפרטים והרשמה

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם