שמים את הגוף במקום הראשון

תעשה את הצעד הראשון, ביחד נעשה את השאר.

באתגר התזונה תקבלו ליווי צמוד ותלמדו איך לשנות את הרגלי התזונה שלכם, לשלוט במה שאתם מכניסים לגוף  ואיך להמשיך להיות שבעים – גם בלי דיאטה.

שלבי התכנית

המלצות

בוגרי האתגר משתפים את החוויה שלהם

רוצים לשמוע עוד על תזונה נכונה?

מוזמנים לקרוא מגוון מאמרים מיוחדים מבית Studio be 1

טיפים ומוטיבציה

הפעם בחרתי לתת לכם כמה טיפים לשמירת על מוטיבציה בשיגרת אימונים שלכם. אני מאמין גדול בתהליכים. לא בדרכי קיצור. לא משנה מה המטרות שלכם, תרשמו

קראו עוד »

"אני מאמין"

הרבה אנשים שואלים אותי מה ה"אני מאמין" הפרטי שלי לגבי תזונה ואימונים והאמת שהתשובה היא מאד ברורה וממוקדת והיא אפילו חרוטה לי על הגוף.. בקעקוע!

קראו עוד »

טעויות נפוצות בדיאטה

 אכילת יותר מדי סוכר- כיום, אנו צורכים יותר סוכר ביום אחד מאשר הכמות שאבותינו צרכו בשנה. מדובר בסוכר אשר מתחבא בתוך החטיפים, המזון המהיר והמעובד.

קראו עוד »