איך אני בונה את המציאות שלי
מי שמכיר אותי יודע שאני לא בנאדם שאוהב להיחשף, פנימית וחיצונית- אבל לאחרונה הרבה אנשים פונים אלי ושואלים אותי מה אני עושה מבחינת תזונה ואימונים. הם בטוחים שאני עשוי מחומר אחר. זה הזמן לנפץ להם את המחשבות האלה אחת ולתמיד. ממש כמוכם, גם לי יש רגעי משבר, רגעים שלא בא לי, רגעים שקשה שלי ואפילו […]
קחו אחריות על עצמכם
קחו אחריות על עצמכם! אני שומע כל הזמן אנשים שרוצים ורוצים ורוצים.. הם רוצים להיות רזים, רוצים להיות חטובים, רוצים לרדת במשקל, רוצים להתחטב, רוצים להרגיש טוב עם עצמם… אבל השאלה היא מה הם עושים בשביל זה?! אנשים חיים, פועלים ומתנהלים לפי הרגלים, נוחות וזמינות. זה נכון תזונתית ובאותה נשימה נכון לגבי כל תחום בחיים […]