כמה מילים על אנרציה ועל הקשר שלה לקורונה
עיקרון האנרציה קובע שכל גוף שואף להישאר במצב בו הוא נמצא.
גוף במצב מנוחה ישאף להישאר במנוחה וגוף בתנועה, ישאף להמשיך לנוע.
עכשיו באמת שאפשר לדבר רבות על המושג הזה ובכ"כ הרבה מישורים, אבל מטבע הדברים, בחרתי להתייחס אליו דווקא בהקשר של מציאות חיינו. קריא, סגר וקורונה.
אני שומע על אנשים ומדבר עם אנשים שהחליטו לעצור הכל.
הם הפסיקו להתאמן ( כי הם לא "מתחברים" לאימוני אונליין, או בגלל שאין להם את היכולת, הרצון והכלים להניע את עצמם), הם הפסיקו לשמור על תזונה (כי הסגר הוציא אותם מהשיגרה וגם ככה הם לא מתאמנים, אז…) והאמת שאני מופתע. מאד!
אם יש דבר שאסור לעשות הוא לעצור!
כמישהו עוצר, זה לא אומר שהוא נשאר במקום, זה אומר שהוא הולך אחורה ואת זה אתם חייבים להבין!
בתחום שלי, בין אם אני מטפל במישהו עם פציעת ספורט, מישהו עם בעיית מוטיבציה, או בעיית משקל, הכל נעשה תוך כדי תנועה.
לפעמים איטית ולפעמים קצת יותר מהירה, אבל לעולם אין עצירה!
התנועתיות הזאת, במיוחד אם נוסיף עליה מימד של כח, לא רק תבטיח לנו המשכיות, היא תקדם אותנו! זו הסיבה שהליכות לבד זה לא מספיק. חייבים לשלב תרגילי חיזוק, יציבה ושיווי משקל, כנגד התנגדות כלשהי! (גומיות, משקולות, רצועות, משקל גוף..).
כאן אנחנו מגיעים לעוד מושג סופר חשוב בחיים שלנו. שמירה על האנרציה הזו, התנועתיות, לאורך זמן, זו התמדה, שמהווה את אחד המפתחות החשובים ביותר להצלחה!
לשמירה על האנרציה יתרונות רבים:
1. היא תספק לנו את המסגרת שאנו כ"כ כמהים אליה
2. היא תשמור על הכושר שבנינו עד כה
3. היא תעזור לנו להיכנס ללופ הזה של כושר ותזונה ולשלב בניהם
4. היא תסייע לנו לשמור על הבריאות שלנו – משקל, לחץ, חרדה..
אני במקומכם, לא הייתי מוותר!
עכשיו הכדור בידיים שלכם!